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自己認識を高め、自己を守る!

「自分自身の現状を認識して自分を守ろう!」
AWARENESS & BOUNDARIES

みなさんはご自分が今どんな気持ちでいるのか、そして自分の体調がどのような状態なのかおわかりですか?簡単そうな質問ですが、自分の気持ちや身体の状態をしっかり認識するということは意外と難しいものですよね。今、この文章を読みながらも、今朝、子供にどなってしまったことが尾をひいて罪悪感を感じながら読んでいらっしゃる方、または、この記事は一体何を言おうとしているのだろう、と集中して読んでくださっている方、と人様々かと思います。一番わかり易いのは、たとえば、朝起きた時。その時によって、今日は気分がすぐれている、今日はなんとなく気が重いなど、きっとみなさんは感じられることと思います。そのおぼろげながらの「なんとなく…」という微妙な感覚こそが、とても大事な自己認識の第一歩につながります。現在の自己の状態に気づき、深い無意識レベルにある気持ちなどまでを意識下で把握することによって得られるAWARENESSは、洞察(INSIGHT)という風にも訳されると思います。

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プロフィール

かおる

Author:かおる
父の転勤をきっかけに、シドニーに住み始めて35年の心理カウンセラー。シドニー湾沿いののどかな街の小さなカウンセリング・ルーム(+シティのタウンホールクリニック)で、みなさんだれもが持っている「自己本来の輝き」を取り戻せるようお手伝いさせていただいています。

カウンセリングルームの詳細はwww.eastsidecounselling.com.au
をご覧下さい。

夫と21歳のひとり息子(大学中退するって?何?!)、そして11歳の元気なわんこ(パグとジャックラッセルのミックス犬)が家族です。

心の辛さ、って目に見えにくいので、意外と自覚しにくのかもしれませんね。だから、ケアを怠り、ついつい自分を叱咤激励して先へ先へ進もうとしてしまう方も多いのではと思います。
このページは、そんなあなたに「ちょっと、小休止」の機会となり、たまには、あなたの「こころ」から届くメッセージに耳を傾ける、きっかけになれば、と思います。
ブログを通じて、みなさんと一緒に「こころの癒し」や「自分を大事にすること」また、「自己セラピー」等について色々な角度から考えてみたいと思います。
ぜひお気軽にご意見や質問などお寄せくださいね。
お待ちしています。

eastsidecounselling@bigpond.com

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