こころにやさしいひとりごと／日本人カウンセラー・イン・シドニー

カウンセリングを希望する方々は、様々な悩みで来てくださいますが、多くの場合、インナーチャイルドが鍵を握っている事が多いと思います。インナーチャイルドは大人になったあなたの中に存在する３歳のあなたの本音です。私たちは物心ついた頃から、自分の本当の気持ちを隠して、嘘をついたり、大人ぶったり、自己優先でなく他者優先をするなどの癖がついて行きます。それは育った環境へ順応するための大事なステップでもあるのですが、そう言った癖は子供の頃にできる事が多いため、行き過ぎてしまったり、極端だったりする事が多いのです。

そこで大切なのは、インナーチャイルドが作った癖を年齢と共に書き換えていく事です。例えば、５歳の時に「本当の気持ちを言うと母親が怒るので、母親が聞きたいと思う気持ちを伝える」という癖をつけて忠実にそれを守っていたとします。すると、母親に本心が伝えられないので、幾つになっても密な関係を築くことは難しくなるかもしれません。そこでキリの良いところで、母親は3人の子育てでイライラしていただけで、あなたの本音を聞きたくなかったのではなく、聞く余裕がなかっただけ。。。という事がわかって来たりします。そして試しに、「実は私、ずっとこういう風に思っていたんだよね。。。」と思い切って伝えてみると母親もシンプルに「本心を話してくれてありがとう」と心の距離が縮まったりするかもしれません。

大切な第一ステップは、まず自分の中のインナーチャイルドと良い関係を作ることです。まずは、存在に気づき、今まで気づいてあげていなかったことを詫びて、その存在に感謝してみてください。あなたが今までくぐり抜けて来た様々な境遇に、常に３歳のあなたが引っ張り回されていながらも、あなたの中でお利口に我慢していてくれたとしたら、それはありがたいことですよね。そう言ったステップを踏まないでいるとインナーチャイルドは満足できず、悲しくなって色々ないたずらをしたりします。ひょんなところで友達を傷つけることを言ってしまったり、ふとした拍子で急に涙が止まらなくなったり。。。大人気ないことをしてあなたを困らせるかもしれません。そんな時、根気よく、自分の本音の鍵を握るインナーチャイルドの気持ちや苦労を繰り返し繰り返しわかってあげることで、自分の中のバランスがよくなり、気持ちのコントロールが上手くなってくる筈です。インナーチャイルドとの繋がりに遅い早いはありません。思い当たる節があったら、今日からでも試してみませんか？あなたがもっとイキイキして自身溢れ、インナーチャイルドから大きな元気がもらえる筈です。